Facebook
Liên hệ trực tuyến 24/7
Hotline zalo: 0943.853.968
×
Gut

THAY ĐỔI LỐI SỐNG - CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH GOUT TẠI NHÀ

06-01-2016 - 11:05 AM

THAY ĐỔI LỐI SỐNG - CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH GOUT TẠI NHÀ 

Xã hội phát triển, lối sống hiện đại hóa: ăn uống quá độ, các loại thức ăn nhanh, thiếu vận động….dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm, điển hình là bệnh gout. Nhiều bệnh nhân thường ăn uống "thả phanh", ít vận động dẫn đến tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn và gây nhiều biến chứng nghiêm trọng. Cùng tham khảo cách điều trị bệnh gout ngay tại nhà bằng cách thay đổi lối sống và chế độ ăn uống

BỆNH GOUT LÀ GÌ? AI DỄ BỊ MẮC BỆNH GOUT?

Bệnh gout [còn gọi là Gút] là bệnh rối loạn chuyển hóa liên quan đến việc cơ thể tăng sản xuất axit uric hoặc giảm đào thải chất này ra khỏi cơ thể. Các tinh thể urat tích tụ ở khớp và các tổ chức xung quanh khớp gây viêm, sưng đau dữ dội vào ban đêm. Biểu hiện thường gặp là ở khớp ngón chân cái.

Bệnh thường gặp ở nam giới tuổi trung niên (trên 95%), khỏe mạnh, mập mạp, dân gian thường gọi là “tốt tướng”. Phụ nữ ít khi bị bệnh gút, nếu bị thường là lứa tuổi trên 60. Thường với những người có cuộc sống vật chất sung túc, dư thừa dinh dưỡng hay có thể mắc bệnh này.

Nam giới béo phì, có thói quen ăn uống thiếu khóa học và phụ nữ sau mãn kinh là những đối tượng có nguy cơ mắc bệnh gout rất cao. Ngoài ra, người mắc các bệnh như: tiểu đường, rối loạn lipid máu, cao huyết áp, bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch, rối loạn chuyển hóa mỡ……. cũng rất dễ mắc bệnh gout.

cách điều trị bệnh gout tại nhà

Béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout

Uống rượu bia và ăn nhậu thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout. Bên cạnh đó là các rối loạn tiêu hóa như: đau dạ dày, viêm loét dạ dày, rối loạn đại tràng, trào ngược axit…… Để phát hiện kịp thời bệnh này, nên kiểm tra nồng độ axit uric và sức khỏe tổng quát 6 tháng/lần để có liệu trình điều trị phù hợp.

HÃY CHỌN CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH GOUT TẠI NHÀ BẰNG CÁCH THAY ĐỔI LỐI SỐNG CỦA BẠN.

Để chữa trị bệnh gout cần phải có thuốc do bác sĩ chỉ định nhưng để duy trì tình trạng bệnh ổn định hoặc phòng ngừa thì cần có một chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt lành mạnh.

cách điều trị bệnh gout tại nhà

Hãy thay đổi chế độ sinh hoạt và ăn uống để cuộc sống khỏe mạnh hơn

- Đừng đợi cho thật đói rồi mới ăn dồn dập. Hãy ăn đúng giờ, đủ bữa, không nhịn đói, bỏ bữa hoặc ăn quá no. Những thực phẩm cay, nóng và quá chua nên hạn chế ăn. Hãy chuẩn bị những bữa ăn ngay tại nhà theo thực đơn có sẵn, bạn sẽ kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào mỗi ngày.

- Hạn chế thịt đỏ: thịt bò, thịt heo, thịt chó. Nội tạng động vật: gan, lưỡi, tim, lá lách. Các thực phẩm: nấm, trứng cá, kem, bánh ngọt.…Vì những thực phẩm này có chứa lượng purin rất cao, góp phần làm tăng nhanh lượng acid uric trong cơ thể, gây nên các cơn đau gout cấp trong thời gian ngắn sau khi ăn. Nên ăn thịt trắng: thịt gà, thịt thỏ….Không nên dùng quá 200gr thịt nạt/ngày

- Tránh xa rượu, bia, nước trà, cà phê quá đặc và đồ uống có gas. Theo một số nghiên cứu, người uống hơn 1 lít bia/ngày có tỉ lệ bị gout cao gấp 2,5 lần người không uống hoặc uống hạn chế.

- Nên dùng nhiều các loại rau lá xanh và cân bằng khẩu phần ăn một ngày sao cho vừa đủ dinh dưỡng.

- Uống đủ 2 – 2,5 lít nước/ngày, nên dùng nước lọc hoặc các loại nước có khoáng thấp, có tính kiềm sẽ góp phần đào thải lượng axit uric dư thừa trong cơ thể.

- Giảm cân nếu bạn bị béo phì, duy trì chế độ luyện tập phù hợp với sức khỏe, tuy nhiên, không nên quá sức vì dễ ảnh hưởng đến các khớp. Tạm nghỉ ngơi nếu tái phát bệnh gout.

Những cơn đau gout luôn là nỗi ám ảnh của bệnh nhân, vì vậy, người bệnh nên xây dựng cho mình một cuộc sống lành mạnh hơn. Hỏi ý kiến bác sĩ về tình trạng bệnh để có được lời khuyên hữu ích. Trên đây là những thông tin về cách điều trị bệnh gout tại nhà thông qua thay đổi lối sống và ăn uống. Hi vọng quý đọc giả sẽ sưu tầm được những kiến thức hữu ích để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cho bản thân, gia đình. Thân mến!

---------------------------------------------

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM UTIMAR

 

 Địa chỉ: 128 đường số 2, F3, Q.Gò Vấp, Tp.HCM

 

 Liên hệ: Nhà thuốc online Hòa Nguyên Đường

 

 Hotline: 0902.853.968 - 0943.853.968 (zalo)

 

 Website: http://www.trigouttangoc.net/

 

Đăng ký tư vấn: https://goo.gl/forms/vSB4HvJvZDFqSYFf2

Đăng bình luận

Gọi cho chúng tôi